Differenza cardio home fitness e cardio semiprofessionale
In cosa si distingue un allenamento cardio professionale rispetto a un training cardio home fitness? Non si tratta delle tecniche di allenamento utilizzate, quanto della struttura dei macchinari. Tutti i prodotti semiprofessionali sono certificati in classe S e progettati per un utilizzo intensivo: le palestre presenti in hotel e agriturismi, centri fisioterapici, studi personal sono soggette a un grande afflusso di persone e devono chiaramente avere delle caratteristiche costruttive più ricercate perché siano adatte a un uso collettivo. Negli attrezzi cardio la distinzione fra professionale e non professionale consiste soprattutto nella qualità della componentistica e nello spessore del telaio. Per quanto riguarda i tapis roulant, i modelli professionali non solo hanno un telaio molto più solido e robusto, ma anche motori in corrente alternata AC adatti ad allenamenti continuativi, che azzerano il rischio di surriscaldamento del motore.
Principali attrezzi dell’allenamento cardio semiprofessionale
Tapis roulant
I tapis roulant semiprofessionali certificati sono progettati per essere attivi diverse ore al giorno senza stop, e per questa ragione presentano motori molto più potenti e strutture solide e robuste. Tutti i dettagli sono studiati perché la corsa sia più confortevole, come gli ammortizzatori, la superficie di corsa più ampia, la pedana insonorizzata che riduce al minimo le vibrazioni. Anche le console si presentano più ricercate: non si limitano a mostrare le informazioni basilari come la distanza percorsa o le calorie consumate, ma possono offrire numerosi piani di allenamento preimpostati o personalizzati, schermi touch, ingressi AUX e USB, connessione Wi-Fi e molto altro.
Cyclette
Le cyclette semiprofessionali selezionate da Tapis Roulant Store superano le caratteristiche di un prodotto home fitness per indirizzarsi verso un impiego collettivo e intensivo. Esistono diversi tipi di cyclette professionali che fanno riferimento a varie fasce di prezzo. Chiaramente se si cerca un modello avanzato bisogna considerare la robustezza del telaio, la stabilità della bike e ovviamente il computer dove monitorare la frequenza cardiaca e visualizzare i diversi programmi di allenamento. In base al tipo di resistenza presente nella cyclette, possiamo distinguere le cyclette elettromagnetiche dagli ergometri. Le prime hanno una serie di magneti che si avvicinano al volano e creano maggiore resistenza nella pedalata, i secondi hanno una resistenza magnetica a induzione, quindi la resistenza sarà proporzionale alla quantità di corrente trasmessa. Se si cerca una cyclette professionale, occorre considerare che la resistenza magnetica a induzione permette una regolazione estremamente precisa, anche con step di 5 watt, e questo può essere utile negli allenamenti fondati su incrementi con step molto ravvicinati.
Spin bike
Le spin bike sono le cyclette professionali per eccellenza. Sono infatti progettate per allenamenti intensivi, e questo è evidente già dalla posizione assunta durante l’esercizio, simile a quella tenuta nel ciclismo. Le bici da spinning semiprofessionali hanno un telaio più solido dal momento che sono progettate per allenamenti prolungati, inoltre, rispetto alle comuni cyclette, il manubrio può essere regolato non solo in verticale ma anche in orizzontale. Anche il pignone può cambiare, può infatti essere a scatto fisso o a scatto libero, con il primo tipo che si trova generalmente nei modelli semiprofessionali. Infine, il volano di una spin bike semiprofessionale è molto più pesante e può arrivare anche fino a 25/26 kg.
Climber
Il climber è l’utile attrezzo che consente di simulare il movimento che facciamo quando saliamo e scendiamo le scale. Si tratta di un esercizio a basso impatto particolarmente delicato per le articolazioni, ed è molto apprezzato perché presenta una grande efficacia dal punto di vista del consumo di calorie. I climber semiprofessionali sono pensati per un utilizzo intensivo e prolungato anche per diverse ore senza interruzione.
Ellittica
L’ellittica semiprofessionale si distingue per la struttura molto più robusta e stabile rispetto ai modelli pensati per l’home fitness. Le ellittiche semiprofessionali hanno in genere un peso che si aggira intorno ai 100 kg e un peso massimo tollerabile di almeno 150 kg. Il volano, in particolare, deve essere pesante per garantire una pedalata fluida e armoniosa, perché i volani più leggeri tendono a muoversi a scatti. Il volano può essere anteriore o posteriore, il primo ha una meccanica più ricercata rispetto al secondo perché consente di distendersi maggiormente in avanti e favorisce la postura corretta grazie all’assenza di corpi estranei fra le gambe.