Ellittica professionale: funzionamento e caratteristiche
Un’ellittica professionale si individua in maniera piuttosto semplice anche a un primo sguardo, perché presenta una struttura molto più robusta e stabile rispetto ai modelli home fitness. Se l’acquisto di uno strumento robusto è consigliabile per tutti, affinché il peso possa essere sostenuto al meglio, è un requisito che non può assolutamente mancare in un attrezzo per atleti. Il motivo è semplice: un’ellittica professionale solida sarà in grado di tollerare uno sforzo superiore rispetto alle altre, senza contare che è importante per una questione di peso massimo ammissibile (non tutte le ellittiche possono sostenere gli utenti più pesanti). Il nostro suggerimento, quindi, è di orientarsi su ellittiche professionali con un peso intorno ai 100 kg e con un peso massimo tollerabile di almeno 150 kg. Ma ci sono anche altri elementi specifici da considerare quando si valuta l’acquisto di un’ellittica professionale.
Resistenza
Tutti i tipi di ellittica sono dotati della resistenza, che avviene con un sistema che va ad agire sul volano per intensificare lo sforzo. la resistenza è normalmente di tipo elettromagnetico, regolabile dalla console in livelli di resistenza; in alcuni casi possiamo inoltre trovare anche la resistenza magnetica a induzione o Ergometro, per poter regolare la resistenza in Watt. Chiaramente avere i pulsanti sulla console al posto della manopola (nel caso di resistenza magnetica manuale) per regolare la resistenza è una grande comodità, perché mentre si è immersi in una sessione di allenamento intensivo può essere necessario modificare l’intensità dello sforzo in maniera repentina e doversi fermare per ruotare la manopola può essere d’impaccio.
Il peso del volano
Un’ellittica professionale deve avere un volano pesante per garantire una pedalata fluida, armoniosa e silenziosa. I volani più leggeri, infatti, tendono a muoversi a scatti. Oltre al peso, bisogna considerare la tipologia del volano. I modelli con volano posteriore hanno una meccanica più elementare, un ingombro e un costo sicuramente inferiore rispetto alle ellittiche con volano anteriore, motivo per il quale vengono scelti per lo più se l’attrezzo è destinato a un utilizzo domestico e non si ha molto spazio in casa. Le ellittiche professionali con volano anteriore consentono di distendersi maggiormente in avanti e, grazie all’assenza di corpi estranei tra le gambe a intralciare il movimento, favoriscono il mantenimento di una postura corretta. Un’ellittica di questo tipo permette di eseguire allenamenti più intensi e con passi più lunghi.
La lunghezza del passo
Quando si parla di lunghezza del passo, si fa riferimento allo spazio che intercorre fra il centro del piede destro e il centro del piede sinistro. Un’ellittica professionale deve permettere una lunghezza del passo tale da assicurare una falcata da corsa naturale o passeggiata, per garantire un movimento fluido e confortevole. Più si è alti, maggiore sarà la lunghezza naturale del passo e quindi più grande dovrà essere la lunghezza del passo sull’ellittica. La maggior parte dell’ellittica professionali hanno la lunghezza del passo fissa, alcuni modelli hanno invece il passo regolabile, che varia a seconda dell’inclinazione selezionata.
La lunghezza del passo è molto importante perché contribuisce alla comodità, alla sicurezza e all’intensità dell’allenamento. Anche se le ellittiche possono sollecitare molti gruppi muscolari nella parte superiore e inferiore del corpo, il principale obiettivo dell’allenamento su ellittica sono le gambe e il gluteo e la dimensione del passo può determinare quali muscoli delle gambe lavorano di più. Un passo corto interessa principalmente i muscoli di polpacci, cosce e glutei, un passo più lungo stimolerà maggiormente i muscoli posteriori della coscia e i glutei. Una falcata corretta è importante anche per evitare infortuni: un passo troppo corto rischia di affaticare troppo i piedi e le caviglie, mentre un passo troppo lungo può sovraccaricare le ginocchia e i fianchi. Per le persone di media statura la lunghezza del passo ottimale è compresa fra i 40 e i 48 cm, per le persone superano i 190 cm si consiglia un’ellittica con un passo di almeno 50 cm.
I vantaggi dell’allenamento su un’ellittica professionale
I vantaggi dell’allenamento su ellittica per la salute coinvolgono i sistemi cardiovascolare, respiratorio e muscolare. I muscoli maggiormente coinvolti nel movimento sono quelli di gambe e glutei, ma sono sollecitati anche quelli della parte superiore del corpo come spalle, pettorali e addominali. Il tipo di movimento rende questo attrezzo perfetto anche per chi punta a fare sport per dimagrire o tenere allenato il cuore. L’ellittica si presta infatti anche ad allenamenti intensivi come l’HIIT, un programma di allenamento che aiuta a bruciare un gran numero di calorie in un periodo molto breve. Allo stesso modo, la possibilità di aumentare la resistenza premendo intensamente con le gambe aiuta molto nella tonificazione e nella rimozione di ritenzione idrica e cellulite.
Ellittica e riabilitazione
I pedali dell’ellittica accompagnano il movimento di piedi e gambe in modo fluido, senza urti improvvisi sulle articolazioni di caviglia e ginocchia o sulla colonna. Diversamente da quanto avviene nella corsa all’aperto su terreno, che può stressare le articolazioni, l’ellittica riduce il rischio di tendiniti e infiammazioni grazie alla considerevole riduzione dello stress da impatto. Infatti, l’allenamento su ellittica rientra nella categoria delle attività a basso impatto e si presta perfettamente all’utilizzo da parte chi ha problemi di articolazioni o viene da un infortunio. Da diverso tempo, ormai, molti medici consigliano l’ellittica ai propri pazienti, in quanto è ritenuta meno traumatica rispetto ad altri attrezzi.
Ellittiche professionali: l’offerta di Tapis Roulant Store
Cosa distingue le nostre ellittiche professionali dalla concorrenza? I nostri attrezzi sono progettati per l’utilizzo collettivo in palestre di hotel, spa, centri sportivi e fisioterapici. Le nostre linee comprendono modelli certificati in classe S (studio), riconoscimento che ne accerta la cura costruttiva e la qualità dei materiali. Alcuni nostri modelli sono prodotti autoalimentati attraverso generatore elettrico integrato, non sarà dunque necessario il collegamento alla rete elettrica, cosa che rende questi prodotti d’avanguardia. I sistemi di resistenza presentano svariati livelli di regolazione elettronica dello sforzo, tutto è visibile e regolabile dalla console dove si possono visualizzare tutti i dati dell’allenamento (tempo, distanza velocità ecc.). Le strutture proposte in catalogo sono molto robuste e stabili e si adattano pressoché a ogni utente, complice la solidità e i comodi poggiapiedi extralarge regolabili.