Supporti per bilanciere
Questa tipologia di prodotto è consigliato soprattutto per la propria palestra in casa in quanto sono articolo poco ingombranti rispetto ai classici rack. Il principale esercizio che si può svolgere con il bilanciere sono le distensioni su panca, piana, inclinata, declinata, che prevedono di avvicinare il bilanciere al petto per poi spingerlo in alto fino a distendere completamente le braccia. Il supporto per il relativo bilanciere è quindi indespensabile per poter eseguire correttamente e in totale sicurezza questi esercizi. Un altro esercizio che rende indispensabile l’acquisto di un supporto per bilanciere è l’esercizio di lento avanti con bilanciere. Infine troviamo uno degli esercizi più completi che è lo Squat, anche in questo caso avere un supporto per bilanciere è obbligatorio, così da poter appoggiare comodamente il proprio bilanciere al termine dell’allenamento. Per scegliere il supporto per bilanciere ideale per il proprio allenamento è bene tener conto innanzitutto del carico massimo supportato, della distanza massima tra i 2 supporti in larghezza e dell’altezza massima dei 2 montanti.
Rack di Tapis Roulant Store
I Rack di Tapis Roulant Store sono prodotti indispensabili per un allenamento a corpo libero. Possiamo trovare diversi tipi di rack:
- A muro, ideali per chi ha bisogno di ottimizzare al massimo lo spazio in casa; questi rack vanno fissati a muro e sono inoltre richiudibili.
- Half rack, di dimensioni intermedie, senza il bisogno di essere fissato a muro o a terra, ideale sia per lo squat ma anche, in combinazione con l’acquisto di una panca, per moltissimi esercizi di spinta come panca piana, inclinata, panca 90°, panca declinata.
- Power Rack, è un attrezzo di forma parallelepipeda dotato di supporti regolabili per l’appoggio del bilanciere, ma anche di barre di sicurezza e di accessori come le impugnature per le trazioni verticali. Garantisce sicurezza e praticità nell’esecuzione dei principali esercizi di definizione. Hanno dimensioni maggiori e sono dotati normalmente di tubolari più robusti così da poter eseguire un numero significativamente maggiore di esercizi rispetto a un half rack.
Il power rack presenta in molti casi anche delle barre di sicurezza ad altezze differenti. Se inserite negli appositi fori, le barre di sicurezza salvaguardano l’incolumità della persona che svolge gli esercizi. Per esempio, nella distensione su panca le barre di sicurezza sono indispensabili per evitare la caduta del bilanciere su chi lo sta sollevando, qualora fallisse l’alzata: in questo modo si riduce notevolmente il rischio di infortunio. Inoltre, le barre di sicurezza permettono di ridurre il raggio dei movimenti dell’atleta, che può caricare un peso maggiore e allenarsi con più efficacia.