Caratteristiche manubri gommati tondi
I manubri professionali da palestra spesso non possiedono un rivestimento, mentre quelli dedicati al fitness e all’home gym presentano il rivestimento in gomma. Questo offre una maggiore sicurezza a chi è alle prime armi perché la presa è più sicura, senza contare che pavimenti e piastrelle sono protetti qualora il peso dovesse cadere accidentalmente a terra. L’impugnatura è una parte fondamentale del manubrio perché è responsabile della stabilità della presa. I principianti dovrebbero utilizzare sempre manubri gommati con impugnatura zigrinata antiscivolo, per evitare la caduta accidentale dell’attrezzo. In commercio troviamo anche impugnature ergonomiche con la barra leggermente più larga al centro, per garantire una presa ancora più sicura. Qualunque sia il tipo di manubrio che scegliamo di acquistare, bisogna fare attenzione all’incremento del peso. Di solito i manubri fissi più piccoli presentano un incremento da 500 grammi, ma è possibile trovare anche un incremento di 250 grammi, adatti al fitness e ad alcuni esercizi di functional training. Quando invece ci si allena con pesi da 10 kg o più, e quindi soprattutto in discipline come il crossfit o il bodybuilding, l’incremento del peso aumenta e raggiunge 1 kg. Tali scelte dipendono dal tipo di allenamento e dal livello di preparazione. In commercio esistono manubri regolabili con incremento di peso anche di 2,5 kg.
Manubri gommati tondi vs bilanciere
La differenza più intuitiva fra manubri e bilancieri consiste nel fatto che il bilanciere, essendo impugnato con entrambe le mani, non permette movimenti monoarticolari, mentre nell’allenamento con manubri ogni mano si muove in modo indipendente e si può usare sia un solo manubrio che due contemporaneamente. Questa caratteristica comporta anche che i manubri consentono un maggiore range di movimento, con una gamma di esercizi più ampia rispetto al bilanciere. L’aspetto su cui invece il bilanciere garantisce maggiore versatilità è quello della variabilità del peso: i manubri sono per lo più pesi fissi, laddove con i bilancieri è possibile caricare più pesi alla barra su entrambe le estremità, diversificando i carichi.
Da cosa dipende, quindi, la scelta di uno o l’altro attrezzo? Sicuramente dagli obiettivi che intendiamo raggiungere. Nell’utilizzo del bilanciere c’è un vantaggio non replicabile allo stesso modo con qualsiasi altro strumento di allenamento: la posizione fissa delle mani e il grande carico di pesi consente di allenare la capacità di produrre quanta più forza possibile, raggiungendo il carico massimo consentito dal nostro fisico. In altri termini, l’allenamento con bilanciere è la strada giusta per chiunque desideri massimizzare veramente la forza muscolare. I manubri, invece, assicurano maggiore libertà di movimento e questo è un vantaggio significativo, soprattutto se si avvertono dolori o tensioni muscolari dopo i sollevamenti con il bilanciere. Ciò significa che la prevenzione degli infortuni e la riabilitazione sono alleati dell’allenamento con manubri. A questo si aggiunge un’altra caratteristica importante: l’uso dei manubri sviluppa la forza unilaterale, perché ogni lato sostiene il proprio peso, mentre nel bilanciere può succedere che il braccio forte compensi quello più debole. I manubri possono quindi essere la scelta indicata per coloro che desiderano svolgere un allenamento a tutto tondo utilizzando uno strumento semplice dove il rischio di infortunio è ridotto al minimo.
Manubri gommati tondi: le offerte online di Tapis Roulant Store
I manubri sono fra gli accessori più utilizzati nelle palestre e sono uno strumento che non può assolutamente mancare qualora decidiate di dare vita a una piccola palestra casalinga. Il design gommato dei manubri garantisce protezione in caso di urto, in questo modo si riduce al minimo il rischio di danneggiare i pavimenti o gli oggetti circostanti, oltre ad attutire il rumore provocato dal contatto con altre superfici. L’impugnatura ergonomica e antiscivolo dei manubri gommati tondi assicura all’utilizzatore una presa più salda, grazie all’apposita zigrinatura che evita graffi e danni. Acquistate online i manubri gommati tondi, approfittate delle offerte imperdibili di Tapis Roulant Store e ricevete comodamente a casa vostra gli attrezzi ideali per allenare e definire i muscoli di tutto il corpo!